桃園中醫體質調理減重

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

一提到鳳凰，大家耳熟能詳，在很多場合它代表整個中華文化的圖騰；但是說到紅腹錦雞，很多人覺得有些生疏。其實，世界上沒有鳳凰，古人臆造的神鳥鳳凰，它的現實原型就是紅腹錦雞。 ... 紅腹錦雞是中國特有鳥類錦雞，民間呼為金雞，也是國家二級重點保護野生動物，被列入我國瀕危珍稀動物。更有趣的是，紅腹錦雞的長相與中國的版圖形象很是相像。 ... 在寶雞、鳳縣、漢中、安康與商洛等地的秦嶺山區的森林中，隨處都能看到紅腹錦雞美麗的身影。生物專家預測，在陝西境內的紅腹錦雞，數量應該在20萬隻以上。一份研究資料顯示，秦嶺山中佛坪的紅腹錦雞，分布密度達每平方公里近4隻，在三官廟和大古坪兩個區域，就有5580隻左右的紅腹錦雞。 雪靈谷了解到，紅腹錦雞主要分布在陝西、青海、甘肅、四川、貴州與重慶等地。在秦嶺，紅腹錦雞的食物種類，達到120多種，其中包括植物、昆蟲等等；而在貴州一些保護區，紅腹錦雞的食物只有70多種。可見，秦嶺豐富的食物，非常適宜錦雞的生存繁衍。 科學家們用分子生物學的原理，對紅腹錦雞進行DNA分析後發現，紅腹錦雞可能起源於秦嶺。可見，秦嶺這個綿延800公里的山脈，很有可能是紅腹錦雞的原生地，也是它們生息繁衍的天堂與樂園。 ... 只要是對雉科動物了解的人，都明白雄雞比雌雞漂亮，紅腹錦雞也一樣。雄鳥的羽色非常艷麗，頭頂上生長著烏黑髮亮的羽冠，羽冠的兩側長著一對鈷藍色的肉質角，精巧而美麗，具有很高的觀賞價值。 紅腹錦雞體型修長，約一米，羽毛絢麗且五彩斑斕，身披赤、橙、黃、綠、青、藍、紫七色羽毛，光彩奪目，炫彩繽紛。腹部羽毛是艷麗奪目的血紅色，現代學者因此為它定名為紅腹錦雞。 紅腹錦雞背部除少量濃綠色羽毛之外，其餘大部分羽毛都是金黃色，它的頭上還有金黃色的絲狀羽冠，冠羽較長但平順地覆蓋在後頸，並不形成鳳頭結構，頸側和後頸覆蓋著扇形的金紅色羽毛，羽緣籃黑色，在頸部呈嚴密的覆瓦狀排列，形成一條紅底黑紋的「披肩」。在陽光照射下，金光閃閃，所以民間百姓都稱它為「金雞」。 紅腹錦雞常常生活在深山山坡上的矮樹叢間，夜晚棲於樹冠一，白天下樹在地上活動。它們喜歡單獨或成小群活動，在森林中遊蕩覓食。主要以食植物為主，一般取食蕨類植物、豆科植物、草籽亦取食麥葉、大豆等作物，兼食也吃各種昆蟲和小型無脊椎動物。看來它們的嘴巴也不算刁。 眾所周知，我國的版圖就像一隻躍然紙上的大公雞，而紅腹錦雞的外形與長相與中國版圖很是相像。 ... 被古人神話為鳳凰的錦雞，歷來被人們視為高貴、典雅的象徵。明清時期，在代表官位的補服上，錦雞形象也常常出現。 長達75厘米的漂亮尾羽，在古代常用來製成異常名貴的雉尾扇，專供王公貴族使用。可見，紅腹錦雞自古以前就作為「國鳥」來看待。 中國的版圖就像一隻躍然紙上的大公雞，而中國是世界上雉雞類最豐富的國家，以雉雞類中最漂亮的紅腹錦雞作為『代國鳥』，與中國的版圖形象相對應，應該是當之無愧的。 中國動物學會專家透露，作為中國稀有特種鳥類，紅腹錦雞將有望當選為國鳥。「目前全世界已有40多個國家和地區確定了自己的國鳥。中國作為世界大國，應儘早確定自己的國鳥。」 ... 紅腹錦雞是一雄多雌制的家庭，它的求愛儀式，主要有特定路線的環繞舞蹈、展示美麗羽毛的炫耀行為、扭動身軀的求愛舞蹈等。 雄鳥向雌鳥求愛時，它一邊發出「察、嘎、嘎」的啼叫，一邊繞雌鳥轉圈。當來到雌鳥正前方時，它將身上華麗的羽毛迅速展開，靠近雌鳥的翅膀稍稍壓低，另一側的翅膀翹起來，翅膀、背部、腰部五彩斑斕的羽毛全都展現在雌鳥面前，尾巴也隨著傾斜過來。如此看來，這雄鳥好騷呀！ 而它的求愛對手，會來向它發起挑戰，兩個雄性相遇，先是彼此炫耀羽毛的艷麗，一些自慚形穢的雄性錦雞，很快就敗下陣來，羞愧離去。 經過2個小時的表演，雌性多被雄性逼人的美麗所折服，它會發出「噝噝」的叫聲，表達自己的欣賞和讚嘆。交配後的雌鳥，會獨自來到森林中的隱蔽處，做窩產卵。這時，花心的雄鳥又出去尋花問柳去了。 ... 近年來，由於美麗的外表，紅腹錦雞成為偷獵者熱衷並最易被發現的目標，他們將羽色艷麗的雄鳥皮張作為裝飾品出售。目前，紅腹錦雞為中國特有鳥種，已列入《中國瀕危動物紅皮書》易危物種和《世界自然保護聯盟》（IUCN） 2016年瀕危物種紅色名錄。沒有買賣就沒有殺害，希望大家從我做起，從身邊做起，來愛護紅腹錦雞。

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