桃園中醫體質調理減重

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

眾所周知。在尋找遙遠的星系和超新星時，暗能量巡天望遠鏡強大的570萬像素數位相機在其視野中發現了一些其他移動的「點」。結果，DES發現了100多個以前不為人知的外海王星天體(TNOs)，它們是位於太陽系柯伊伯帶的小行星。 一篇新論文描述了研究人員如何將移動的點連接起來以找到新的TNOs，並說這種新方法可以幫助尋找假想的行星9和其他未被發現的世界，難道第九大行星真的要浮出水面？ ... 暗能量調查(DES)是用來探索加速膨脹的宇宙的起源，並通過高精度地測量140億年的宇宙膨脹歷史來幫助揭示暗能量的本質。它研究星系和超新星，並精確地跟蹤它們的運動。這項調查自2013年以來一直很活躍，使用的是位於智利塞羅托羅羅美洲天文臺(CTIO)的4米布蘭科望遠鏡。該望遠鏡配備了暗能量照相機(DECam)，這是有史以來最強大的數位相機之一。 雖然DES並不是專門為TNOs設計的，但它寬廣的視野(大約有14顆衛星適合它的焦平面)和跟蹤移動物體的能力使它特別善於發現海王星以外的新事物。它可以測量視野內的運動，頻率為每小時一次。DES團隊很早就意識到，他們在數據集中發現了TNOs。2015年，經過兩年多一點的觀察，研究團隊的研究人員宣布發現了16個此前未知的太陽系外天體。 ... 領導這項新研究的研究生佩德羅·貝爾納迪內利(Pedro Bernardinelli)說:「你能找到的TNOs的數量取決於你看了天空的多少，以及你能找到的最模糊的東西是什麼。」他與加里•伯恩斯坦(Gary Bernstein)和佐佐雅(Masao Sako)教授一起，從DES搜集了頭四年的數據。 在DES數據的頭四年中發現的對象的位置。輪廓顯示了DES的搜索範圍，每個點的顏色顯示了該對象的距離，單位是天文單位(一個天文單位相當於9300萬英里)。其中兩次探測到的距離超過90個天文單位，也就是超過80億英里。他們從軟體檢測到的70億個移動的「點」數據集開始。然後，Bernardinelli刪除了在多個夜晚出現的任何物體——如恆星、星系和超新星。 最終，他們將數據集縮小到大約400個可能的候選對象，然後對這些對象進行驗證。 ... 為了驗證這些「點」是否是真正的TNO, Bernardinelli開發了一種方法，將多個圖像疊加起來，以創建更清晰的視圖，這有助於確認被檢測到的對象是否是真正的TNO。他們還驗證了他們的方法能夠識別出被研究的天空區域中已知的TNOs，為了真正測試他們自己，他們發現他們能夠識別出被注入分析的假物體。 經過幾個月的工作，研究人員將他們的發現精簡為316個TNOs，其中包括139個以前不知道的新對象。研究小組說，目前已知的只有3000件物品，DES目錄代表了所有已知TNOs的10%。 新發現的TNOs的位置在30到90個天文單位之間，或者是地球到太陽距離的30到90倍。冥王星大約是40天文單位。 ... Bernardinelli表示，他將利用自己的方法，在隨後兩年的DES六年觀測數據中尋找更多的TNOs。(每年的觀測「季節」從8月持續到2月。)他還希望將它與新Vera C. Rubin天文臺的數據結合使用，後者將測量整個南方的天空，並有能力探測到比DES更微弱、更遙遠的天體。也許可以用這些新方法找到推測的行星九。 這項新研究讓我們想起了2015年迪卡姆偶然拍攝到的洛夫喬伊彗星的照片。在那次愉快的意外中，一名研究人員說，「它提醒我們，在我們能夠看到銀河系以外的遙遠宇宙之前，我們需要注意那些離我們更近的天體!」

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